Pratzen

Trainingsform für die taktisch technische Ausbildung:

Der Trainer bietet mit den Pratzen dem Sportler die Trefferfläche für seine Schläge, macht Vorgaben für die technische Ausführung, bestimmt den Rhythmus und die Bewegungsrichtung. Der Sportler muss schnell und präzise reagieren, Korrekturen im Angriffs- und- Deckungsverhalten nach Anweisung des Trainers einarbeiten, vorgegebene taktische Manöver vollziehen und kraftvoll die abgeforderten Techniken ausführen. Pratzen-Training wird am besten mit konkreten Aufgabenstellungen nach Runden mit den entsprechenden Pausen absolviert.

Neben Sparring und Partner- Training die wichtigste Komponente im wettkampfnahen Training und in der direkten Erwärmung vor dem Wettkampf.